PROF. Anabella Lucione 

En la vorágine del día a día, no nos damos cuenta de que la vida nos enfrenta a una infinidad de prisas y no nos permite una pausa. Vivimos a bordo de una ola de la que, a veces, se nos hace difícil bajar. Necesitamos, entonces, herramientas para que, de forma natural, podamos recuperar nuestra salud mental, emocional y física. 
En este espacio iremos en esa búsqueda, la de una terapia que tiene como objetivo lograr el equilibrio de nuestro cuerpo. Y el punto de partida será a través de la alineación de los chacras. 
¿Qué son los chacras? Su etimología proviene del sanscrito y su significado es “rueda”. El cuerpo tiene siete centro energéticos, siete ruedas. 

Chacra Raíz:
Color energético: Rojo.
Ubicación: base de la columna vertebral, en el sacro. Es el centro de la conexión con la tierra.
Órganos asociados: Coxis y columna vertebral.  Gónadas, Colon, riñones, piernas, glándulas suprarrenales.
En equilibrio: supervivencia, instinto, fuerza vital.
En desequilibrio: incapacidad de reclamar lo propio, inapetencia sexual, hemorroides, estreñimiento.

Chacra Sacro:
Ubicación: debajo del ombligo. 
Color energético: Naranja.
Órganos asociados: Gónadas, sistema urinario, vaso, próstata, testículos, ovarios y sistema nervioso.
En equilibrio: conciencia social, dar y recibir, creatividad y placer.
En desequilibrio: Dolor, sufrimiento, aislamiento, posesión, miedos, problemas urinarios y ansiedad.

Chacra Plexo:
Ubicación: diafragma 
Color energético: Amarillo.
Órganos asociados: Estomago, páncreas, vesícula biliar y metabolismo.
En equilibrio: Conciencia despierta, autonomía, voluntad y poder.
En desequilibrio: victimismo, poder, tiranía, agresividad e inseguridad.

Chacra Corazón:
Ubicación: corazón.
Color energético: Verde.
Órganos asociados: Timo, corazón y sistema circulatorio.
En equilibrio: Amor incondicional y unificación.
En desequilibrio: Falta de amor, baja autoestima, dualidad, inestabilidad emocional y problemas cardiacos.

Chacra Garganta:
Ubicación: garganta. 
Color energético: Azul.
Órganos asociados: glándula tiroides y paratiroides.
En equilibrio: la súper conciencia, poder hablar sin distorsión ni dualidad,  lealtad y confianza.
En desequilibrio: Problemas de oídos, ojos, cerebro,  hormonales, olfato y comunicación afectiva.

Chacra Tercer Ojo:
Ubicación: en la frente.
Color energético: Azul y Dorado.
Órganos asociados: glándula pineal y sistema endócrino. 
En equilibrio: hiperconciencia, conexión con el saber de la mente subconsciente, intuición y percepción extrasensorial. 
En desequilibrio: problemas en los oídos, ojos y cerebro.

Chacra Corona:
Ubicación: coronilla.
Color energético: violeta, rosa y dorado. 
Órganos asociados: glándula pituitaria y sistema nervioso central.
En equilibrio: sabiduría divina e iluminación. 
En desequilibrio: confusión, miedo, egoísmo, depresión y enfermedades relacionadas al cerebro. 

Existen distintas terapias y elementos para lograr equilibrar cada uno de ellos, encontrando la tranquilidad y la armonía necesarias para poder vivir plenamente y en salud. 
Los chacras se desequilibran por diversos factores, principalmente emocionales y espirituales. Muchas veces nos enfermamos por el bloqueo de estos, la energía no puede fluir libremente y mantenerse en forma vital, recorriendo el cuerpo.  
Podemos empezar a equilibrar nuestros chacras con una respiración profunda, lentamente. El ejercicio consiste en inhalar el aire, tratando de llevarlo gradualmente a nuestro estómago y en la exhalación posterior, soltarlo lentamente. Se debe repetir, al menos, cuatro veces hasta que iremos notando que nuestro cuerpo se relaja.
Es aconsejable sentarse en un lugar cómodo, con la cola bien apoyada sobre su eje y la columna lo mas erguida posible. También, tener la cabeza levemente levantada y los hombros relajados, apoyando las manos en las rodillas, que deben estar cruzadas en la posición del indio. Podemos acompañar estas respiraciones con una música suave o sonidos del mar, lluvia o campo, todo lo que logre la relajación del cuerpo y la mente.
Son terapias y disciplinas que nos ayudan a mejorar. Aplicarlas es lograr una mejor calidad de vida. 
(*) Maestra de Reiki Usui, Karuna y Kundalini. Gemoterapeuta y armonizadora. Especialista en magnetoterapia. Terapeuta péndulo hebreo.