Atletismo: Estefanía Andrade es la referente del Duatlón y sueña con correr la Maratón de Boston

Las pruebas de Duatlón requieren una preparación minuciosa y exigente. Estefania Andrade, de 37 años, ya es una especialista en la tarea y en agosto culminó segunda en el Circuito de la Costanera Sur en la distancia de 3K-20K-3K entre pedestrismo, ciclismo y los tres finales de pedestrismo. Andrade, que además trabaja en un estudio jurídico en Cañuelas, anhela con participar en la mítica carrera de Boston que se disputa en abril, en Estados Unidos, mientras planifica la agenda para lo que se viene.

-¿Cómo te preparás para cada prueba?

-Hago la planificación durante todo el año con entrenamientos de running, fuerza, ciclismo y natación. Es un trabajo constante que después se especifica según la competencia. La realidad es que la preparación viene desde mucho antes de la prueba con la preparación, la alimentación y lo más difícil, el descanso.

-¿Tenés preferencia por alguna disciplina en particular?

-Sí, definitivamente, correr. Y es algo impensado si me hacían esta pregunta hace cuatro años (risas).

-¿Dónde realizás los entrenamientos?

-Por lo general, meto natación y gimnasio en la ciudad (Cañuelas). La mayoría de las veces entreno con rodillo en casa y cuando está muy cálido voy a Ezeiza o al camino a Udaondo, donde hay un asfalto muy lindo.

-¿Tenés en plan alguna fecha para este 2026?

-Me gustaría hacer alguna carrera a pie y quizás un Trialón, el tema es que no nado desde junio, por eso estoy en duda. Pensando en el Duatlón, ya tengo la cabeza puesta en el 2027.

-¿Cómo te iniciaste en el deporte?

-Fue de casualidad. Empecé con Crossfit y notaba que cuando corría me quedaba sin aire. Entonces empecé a entrenar con un equipo de running, ‘Iron’, en 2022. Me costó pero vi progresos y me fui entusiasmando, hasta que me propusieron meter Duatlón. Usaba muy poco la bici, pero me animé. En 2023 quedé embarazada y por un momento dejé de correr, pero me mantuve en ritmo con un rodillo para pedalear en casa. A los cuatro meses del nacimiento de mi nena, hice el segundo Duatlón  en la ciudad de Buenos Aires y cumplí mi gran desafío de terminarlo. En 2025 participé en Monte y en agosto volví a la prueba de CABA, donde me mantuve en ritmo y logré una de mis mejores actuaciones.

-¿Y cómo mechás la actividad con la abogacía?

-Con mucha planificación. A veces entreno antes de arrancar a trabajar, a veces corto en el medio, otras veces al final, según el día. Esta profesión me apasiona, soy una privilegiada de vivir de lo que me gusta hacer, pero también es demandante. El entrenamiento es mi cable a tierra, la disciplina y la constancia que da el deporte uno lo refleja en todo lo que hace.

-¿Soñás con participar en algún lugar en el mundo?

-Me encantaría correr alguna carrera icónica como la Maratón de Boston o meter un ‘Ironman’ (la prueba de resistencia más importante entre los deportistas) en cualquier rincón del planeta.